最近すごくハマっているお菓子があります
それは『おとなのたけのこの里』
あの、『たけのこの里』のリッチバージョンです
こちら、コンビニで買うと一箱208円とちょっとお高め
でも、スーパーで特売なんて言って168円くらいで手に入ります
先日、２個で300円のスペシャルセール価格の時は、２の倍数分を買いだめしました
一箱のカロリーは349カロリー。
まあまあ高い。ケーキ１つくらい。
でも、私、微妙なケーキ食べるくらいならこちらの大人のたけのこの里を選びます
どのくらい好きかと言うと、今日も朝から一箱完食したくらい
この大人のたけのこの里、封を開けた翌日に食べたら、チョコの下のクッキー部分が少し湿気ったようで、私的には、開けたてサクサクの方が良かった～と思ったのです
なので、開けたら早く食べた方が良い(食べてしまいたい言い訳に近いですが)
ってなわけで、今日の朝ご飯はりんご1/2と大人のたけのこの里１箱となったわけです
こんなダメダメな食事をとってしまう私ですが、実はこれでも栄養士の端くれ
今日の朝ご飯のポイントは『りんご1/2を先に食べる』です
朝というのは体がカラカラで、栄養を入れると吸収しやすい状態。
そこにいきなりチョコなどを入れると、チョコレートの糖分＆脂肪分がいっきに体に吸収されてしまう
ので、先ずは食物繊維の多いものを体に入れると良いわけです
食物繊維は脂肪の吸収をブロックしてくれるから
なので、りんごなのです
そして、朝の栄養には糖分も重要
脳が働くには糖分が必要だからです。
なので、たけのこの里
なのです
え？糖分はブドウ糖(＝ごはん)で良いじゃないか？
そうゆう突っ込みをしてはいけません
なんせ、ためにならない栄養学ですから
